wtorek, 2 lipca 2013

WIELOOWOCOWE SMOOTHIE

(Proporcje dla 2 osób)

SKŁADNIKI:
- 150g arbuza,
- 50g malin,
- 50g jeżyny,
- 50g czerwonych porzeczek,
- 2 łyżki trzcinowego cukru lub płynnego miodu (naturalnego),
- ok. 100ml wody niegazowanej,
- kilka kostek lodu.

Umyte owoce wrzucam do pojemnika blendera i miksuję. W trakcie pracy blendera wsypuje cukier i wlewam stopniowo wodę. Przelewam do szklanek. Podaję z kostkami lodu (jeżeli przeszkadzają nam tzw. "ziarenka" z porzeczek, jeżyn przed podaniem przelewamy przez sito).

SMACZNEGO!


2 komentarze: